50 manieren om op een natuurlijke manier te bewegen

Ik ben recent erg geïnspireerd geraakt door de mensen uit de blauwe zones, de zogenaamde blue zones. Misschien hebben jullie er wel van gehoord. Dit zijn bepaalde gebieden op aarde waar de mensen gemiddeld veel ouder worden dan op alle andere plekken op de wereld. Zo valt bijvoorbeeld het Japanse eiland Okinawa hieronder, als ook… Lees verder 50 manieren om op een natuurlijke manier te bewegen

Pasta met pompoensaus

Het is weer januari. Vorige week had ik het al over mijn intenties voor het nieuwe jaar. Ik weet dat veel mensen zich voornemen om gezond(er) te gaan eten. Dat vind ik een heel mooi voornemen. Goed voor je lichaam zorgen is altijd een goede zaak, vooral als de intentie vanuit zelfliefde geboren wordt. Als… Lees verder Pasta met pompoensaus

Appeltaart havermout 2.0

Eigenlijk was ik helemaal niet van plan een blogpost te schrijven over havermout. Ik heb immers vorig jaar al uitgebreid geschreven over mijn favoriete winterse havermoutrecepten. Maar vanochtend probeerde ik mijn absolute favoriet, de appeltaart havermout, eens op een andere manier te maken. En dat was zo geslaagd dat ik het wel met jullie móest… Lees verder Appeltaart havermout 2.0

Maak je eigen drinkontbijt!

Ik vind het idee van een drinkontbijt altijd zo slim: voor mensen die weinig tijd hebben in de ochtend is het de ideale uitkomst om fruit, granen en zuivel binnen te krijgen. Ik vind het alleen altijd heel jammer dat er zoveel suiker aan toegevoegd wordt en dat er fruitsap gebruikt wordt in plaats van… Lees verder Maak je eigen drinkontbijt!

Paarse smoothie

Al eerder publiceerde ik een lekker recept voor een groene smoothie, en sindsdien ben ik helemaal losgegaan met groen(t)e smoothies. Ik ben verzot geraakt op smoothies met rode biet erin. Dat klinkt misschien een beetje gek, maar ik vind bietjes erg lekker in een smoothie, omdat ze al een beetje zoet van zichzelf zijn. Bovendien… Lees verder Paarse smoothie

Begin 2018 goed met deze groene smoothie!

  Oké, ik zal het heel eerlijk toegeven: ik ben niet zo’n grote fan van groente in mijn smoothie. Een lekkere groentesmoothie maken is een ware kunst, heb ik gemerkt. Een kunst die ik nog niet helemaal beheers. Maar ik ben dan ook weer het type dat als ik eenmaal een goed recept heb, ik… Lees verder Begin 2018 goed met deze groene smoothie!

Rocking Buddha Bowl vol lentesmaken

Misschien is het jullie al opgevallen: ik ben de laatste tijd erg aan het experimenteren met seizoensgroenten. Ik moet zeggen dat het in het begin voelde als een beperking. Ik zei de hele tijd dingen tegen mezelf dat dit niet “mocht” en dat niet “kon”. Maar ik moet zeggen dat des te langer ik bezig… Lees verder Rocking Buddha Bowl vol lentesmaken

8 tips voor drukke mensen om gezond eten makkelijker te maken

Veel mensen kampen met een druk bestaan. Je werkt of moet lange dagen naar school, en misschien moet je ook nog eens lang in het openbaar vervoer zitten of in de file staan of moet je racen naar de opvang om je kinderen op tijd op te halen. Tegen de tijd dat je – eindelijk… Lees verder 8 tips voor drukke mensen om gezond eten makkelijker te maken